Fasting

A mais de meio do meu jejum de 36h.
É difícil mais mentalmente, do que outra coisa.
E comecei com calma.
Primeiro cheguei às 16h de jejum diárias e agora comecei com esta ideia de fazer 36h de jejum um dia por semana.
Vamos ver.
Para motivação extra uso uma app para contar o tempo. Ajuda quando bate aquela fominha malandra!

E não, não é para perder peso, é só mesmo por uma questão de saúde e longevidade.
Vou falar mais sobre este tópico mais para a frente.